2010-10-19 16:03

Ne hagyd abba a lélegzést!

Horkolsz? Egy látszólag átaludt éjszaka után fáradtan ébredsz? Említette valaki, hogy álmodban többször is hosszabb-rövidebb időre kihagy a légzésed? Ha a válasz igen, egyike vagy annak a több tízmilliónyi embernek, akik az elterjedt, de potenciálisan veszélyes alvási apnoe nevű rendellenességtől szenvednek.

A megnevezésben rejlő görög szó jelentése: légzés nélkül, arra utal, hogy valaki álmában szüneteket tart a légzésében. Általában ez egy-két légzésütem kihagyását jelenti, és éjjelenként több tíz vagy akár száz alkalommal is előfordulhat.

Ez a rendellenesség elég súlyosnak tekinthető, mivel a benne szenvedők felének magassá válik a vérnyomása, mi viszont növeli a szívproblémák és a stroke kockázatát. Egy újabb kutatás szerint az apnoe a magasvérnyomás-betegségben nem szenvedőknél is növelheti a stroke-ra való hajlamot. Az apnoe hatékony kezelése viszont csökkenti a vérnyomást és vele együtt a keringési megbetegedések kockázatát.

Az alvási apnoe súlyos fáradtságtüneteket okozhat nap közben, valamint memóriazavarokat, hangulathullámzást, lehangoltságérzést, gyakori éjjeli vizelést, sőt impotenciát is.

Az apnoés betegek nagyobb, altatásban végzett sebészeti beavatkozások után is több komplikációval néznek szembe, különösen, amikor muszáj a hátukon feküdniük. Az apnoéról tudnia kell a sebésznek és az aneszteziológusnak műtét előtt.

A legtöbb apnoés beteg nincs tudatában állapotának. A legtöbb esetben azok az emberek fedezik fel, akik látják-hallják őt alvás közben.

Az apnoénak két alapesete van, a központi és az obstruktív. Az utóbbi, gyakoribb esetben a torok puha szövetei ellazulnak és a levegő áramlása útjában akadályt képeznek. A központi apnoe esetében az agy nem küld megfelelő jeleket az légzőizmoknak. Előfordul a kettő kombinációja is. Mivel a tünetek hasonlóak, nehéz eldönteni, hogy melyikkel állunk szemben. Mindkét típusnál előforduló fontosabb tünetek:

Napközbeni álmosság
Hangos Horkolás
Légzéskihagyás alvás közben
Hirtelen felébredés légszomj miatt
Szájszárazság és kaparó torok ébredésnél
Reggeli fejfájás
Alvási nehézségek

Az erős horkolás inkább az obstruktív apnoe jellemzője, míg a légszomjra ébredés a központi apnoe tünete lehet.

Ha a fentiek alapján felmerül az apnoe gyanúja, keressük fel háziorvosunkat, aki elvégzi a megfelelő vizsgálatokat, és kezelést javasol.

Az apnoéra hajlamosító fontosabb rizikófaktorok:

Túlsúly, elhízott nyak, magas vérnyomás, beszűkült légutak, idősebb kor, családi halmozódás, alkohol és nyugtatók fogyasztása, dohányzás. A férfiak esetében az apnoe sokkal gyakoribb, mint a nők között.

Lehetséges kezelések:

Folyamatos növelt nyomású légáramlás (CPAP). Egy erre a célra kifejlesztett készülék egy orra helyezhető maszkon keresztül az alvás során folyamatosan a normél légnyomásnál kicsit nagyobb nyomással juttatja a levegőt a légutakba.

A szájba helyezhető eszköz. Létrehoztak olyan eszközöket, amelyeket a szájba helyezve biztosítani lehet a torok elzáródás-mentességét.

Sebészeti megoldások. sebészeti úton el lehet távolítani az orr és a torok elernyedő és vibrációt okozó szöveteinek egy részét.

Mit tehetünk mi magunk?

Állítsuk vissza normál testsúlyunkat! Már egy kis fogyás is csökkentheti a torok elzáródását.

Ne fogyasszunk alkoholt, és kerüljük a nyugtatók szedését! Ezek izomlazító hatásuknál fogva befolyásolják a légzést is.

Hason vagy oldalfekvésben aludjunk! Ezzel megelőzhetjük a nyelv és a nyelvgyök hátracsúszását.

Használjunk esténként sósvizes orrcseppeket az orrjárat tisztántartására! Súlyosabb esetben – de csak rövid ideig – használhatunk antihisztamin tartalmú orrspray-t is.